Ходьба и велосипед — лучшая защита от инсульта

Мужчины от природы предрасположены к инсульту и имеют худший прогноз его лечения, чем женщины, обнаружили врачи.

Мужчины сталкиваются с сердечными проблемами в более раннем возрасте, по сравнению с дамами, пишет АМИ-ТАСС. Причину этого кардиологи видят в том, что женский половой гормон эстроген защищает мозг представительниц слабого пола от клеточного отмирания и блокирования артерий.
Такие выводы клиницисты сделали исходя из исследования, проходившего на протяжении 15 лет. В течение этого времени они изучали действие женских и мужских половых гормонов — эстрогена и тестостерона — на работу сердца и мозговые травмы, которые происходят на молекулярном и клеточном уровне и способствуют инсульту.

Мужчины из-за особенностей своего организма не только чаще страдают от инсульта, но и заболевание у них труднее поддается лечению и профилактике. Тем не менее, зафиксировано, что женщины тоже довольно часто переносят инсульт, но в старшем возрасте, когда такой диагноз обладает смертельными последствиями.

Медики Университета Орегона (США) собираются продолжать исследования в этой области и в дальнейшем надеются точно выяснить, какую роль играют половые гормоны в гендерных различиях распространенности инсульта, который происходит в мире каждые 45 секунд и несет смерть каждые три минуты.

В мире сердечно-сосудистые заболевания и инсульты являются причиной смерти 17 миллионов человек ежегодно. К 2020 году болезни сердца станут главной мировой причиной смерти и инвалидности.

В последние три года в Беларуси отмечается тенденция снижения смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Однако эти болезни продолжают оставаться основной причиной смертей в нашей стране, как и в мире в целом. В 2006 году заболевания системы кровообращения являлись причиной 55% всех смертей, в 2007 году — 53%, в 2008 году — 52,6%. Всего в прошлом году на 10 тыс. взрослого населения приходилось 297,5 человека с такими заболеваниями.

Одним из основных факторов риска развития болезней сердца и инсульта является высокое давление. При этом доказано, что самое высокоэффективное лечение не в состоянии помочь настолько, насколько помогает первичная профилактика. Имеется в виду отказ от вредных привычек — курения, злоупотребления алкоголем, а также контроль веса.

В качестве эффективной меры профилактики медики предлагают активный образ жизни. Например, доказано, что мужчины и женщины, которые ходят на работу пешком или доезжают на велосипеде, защищены от основных факторов риска сердечных расстройств. Такие люди являются более спортивными, меньше рискуют получить избыточный вес, ожирение, гипертонию.

По мнению терапевтов, 60 минут оживленной ходьбы каждый день достаточно, чтобы предоставить надежную защиту для сердца. Кардиологи предлагают по возможности на работу ходить пешком или ездить на велосипеде.

Так, врачи Университета Северной Каролины (США) изучили здоровье 2 364 взрослых и проанализировали частоту езды на машине, общественном транспорте, велосипеде или пеший способ добраться до рабочего места. Были также изучены рост, вес, артериальное давление и другие медицинские переменные подопытных добровольцев. В течение не менее четырех дней участники носили акселерометры для измерения физической деятельности. В результате ходьба и велосипед признаны медиками самыми полезными для сердца способами добраться до работы.

Медики также призывают во избежание инсульта контролировать артериальное давление. Напомним, что для людей старше 18 лет оптимальное давление 115/75. Все, что выше этих цифр, угрожает высокой вероятностью развития ишемической болезни сердца. Нормальным считается и показатель 130/80. Есть еще так называемое высокое нормальное давление — 139/89. При последних показателях вероятность сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается в 2,5 раза.

velo-guide.ru